吉川メソッド 筋トレ・食事法の本

テレビ番組で吉川式メソッドが話題になっています。

月額42万円にもかかわらず、何ヶ月も予約待ち、超人気のパーソナルトレーナー 吉川 朋孝さんのプライベートジムで実践している独自のメソッドです。

先日もテレビでトレーニング内容を見ましたが、吉川メソッドの印象としては余計な運動はせずにピンポイントで必要な筋肉を鍛える、まさにミリ単位の調整トレーニングでした。

リバウンド率0％を実現するのに不可欠なのが、トレーニングだけでなく、食事も徹底管理していること。

それが吉川式食事法。

タンパク質は取るが、糖質、炭水化物、野菜は食べない！

慣れない人にはちょっとキツイ食事法かも知れません。

リバウンドなしで痩せるにはある程度の努力は必要ですね。

自宅でできる吉川メソッドは『リバウンド率０％！人生最後のダイエット「吉川メソッド」　食べて美しいボディラインを作る』の本に書いてあります。