一流アスリートは体幹トレーニングをやっている

スッキリ!という番組をみていたら、プロ野球、陸上選手など数多くの一流アスリートを指導してきた体幹パフォーマンスコーチ　本橋恵美が出演していました。

今や世界のトップアーティストが毎日実践している体幹トレーニング。

全豪オープンで80年ぶりに日本男子ベスト８になった錦織圭さんもケガをして、またケガをしないように体幹トレーニングをずっとやってきたと言われています。

でも昨年、ハンマー投げの室伏さんのフィジカルトレーナーであるロバートさんのいるシカゴまで行き、ラケットも握らず体幹トレーニングを徹底的になった。

そのため、錦織圭さんはベスト８になれたとも言われています。

準決勝の錦織圭さんがやった「抜きショット」は軸が安定していないとできないショットで効果が出たのでしょうね。

体幹トレーニングの効果は

※動きの中で体幹がブレない
※バランスが良くなる
※動きの切り返しの素早くなる
まだまだあります！！

などいろんな効果があります。

一流のアスリートがやっている体幹トレーニングは重要です！